O óleo de semente de cânhamo é extraído das sementes da planta Cannabis sativa. Enquanto a inflorescência de planta é rica em canabinoides biologicamente ativos, como o canabidiol (CBD), a semente de cânhamo é uma rica fonte de ácidos graxos essenciais, incluindo ácidos graxos ômega-3 e ômega-6. O método mais comum de extração para o óleo de semente de cânhamo é a prensagem a frio, que preserva os nutrientes naturais e os sabores da planta.

O óleo pode beneficiar a saúde da pele, sendo amplamente utilizado em cosméticos. Contém ácidos graxos essenciais, incluindo ômega 3, 6 e 9, que suportam as células da pele e fornecem nutrientes para estimular a renovação celular. Também contém vitaminas A e E, além de alguns fitonutrientes potentes, como cariofileno (sesquiterpeno) e mirceno (monoterpeno), que atuam como antioxidantes, protegendo contra estressores ambientais e de estilo de vida, além de possuírem propriedades antienvelhecimento. Sua natureza não comedogênica e adstringente regula o excesso de óleo, tornando-o útil para peles oleosas e propensas a acne.

Na dermatologia, as pesquisas apontam diversos benefícios no uso do óleo de cânhamo. O componente GLA (ácido gama-linolênico) no óleo de semente de cânhamo reduz a inflamação da pele, sendo benéfico para tratar condições cutâneas como eczema, psoríase e rosácea. 

Um estudo publicado na PLOS One indica que o óleo de semente de cânhamo pode ser utilizado para tratar a acne, devido às suas propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias, anti-lipogênicas e de promoção de colágeno. Um outro estudo concluiu que o óleo de semente de cânhamo causou mudanças significativas nos perfis de ácidos graxos plasmáticos e melhorou os sintomas clínicos da dermatite atópica. Sugere-se que essas melhorias resultaram no suprimento equilibrado e abundante de ácidos graxos poli-insaturados no óleo.

Sementes de Cânhamo – Nutrição Versátil

As sementes de cânhamo emergem como uma fonte valiosa de alimento. Elas são ricas em proteína de alta qualidade (quase 30%), contendo todos os aminoácidos essenciais. Isso as torna uma fonte completa de proteína para vegetarianos e veganos. Elas apresentam um perfil lipídico impressionante, sendo ricas em ácidos graxos poli-insaturados como ômega-3 e ômega-6 numa proporção ideal (3:1). Essas gorduras são vitais para a saúde cerebral, cardíaca e para redução da inflamação. As sementes são uma boa fonte de fibra dietética, benéfica para a saúde digestiva e regulação da microbiota intestinal. Elas são ricas em diversos minerais essenciais, incluindo magnésio, fósforo, manganês, ferro e zinco. As sementes de cânhamo também oferecem uma boa dose de antioxidantes, como vitamina E e compostos fenólicos, protegendo as células contra danos oxidativos.

Potenciais Benefícios para a Saúde

Promove a saúde cardiovascular, reduzindo o colesterol e a pressão arterial.

Suas propriedades anti-inflamatórias podem beneficiar condições como doenças neurodegenerativas e doenças inflamatórias do intestino.

Potenciais benefícios para a saúde cerebral, saúde óssea e saúde da pele, embora mais pesquisas sejam necessárias para consolidar essas alegações.

Sustentabilidade e Versatilidade

As sementes de cânhamo são elogiadas como uma fonte alimentar sustentável devido às suas baixas necessidades de água e capacidade de prosperar em climas diversos.

Elas podem ser consumidas inteiras, moídas em farinha, usadas para fazer leite ou incorporadas em vários produtos alimentícios, destacando sua versatilidade na cozinha.

Em conclusão, o rico perfil nutricional das sementes de cânhamo e suas potenciais funcionalidades sugerem implicações promissoras para a saúde da pele e o bem-estar geral. Suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes apresentam potencial para aliviar condições dermatológicas, enquanto suas gorduras e minerais nutritivos contribuem para a saúde geral e vitalidade da pele. Além das aplicações tópicas, incorporar sementes de cânhamo em sua dieta pode potencialmente aprimorar sinergicamente a saúde da pele de dentro para fora, adicionando outra dimensão ao seu papel na promoção de uma tez saudável e radiante.

Referências

• Callaway J, Schwab U, Harvima I, Halonen P, Mykkänen O, Hyvönen P, Järvinen T. Efficacy of dietary hempseed oil in patients with atopic dermatitis. J Dermatolog Treat. 2005 Apr;16(2):87-94. doi: 10.1080/09546630510035832. PMID: 16019622.
• Farinon B, Molinari R, Costantini L, Merendino N. The seed of industrial hemp (Cannabis sativa L.): Nutritional Quality and Potential Functionality for Human Health and Nutrition. Nutrients. 2020 Jun 29;12(7):1935. doi: 10.3390/nu12071935. PMID: 32610691; PMCID: PMC7400098.
• Jin S, Lee MY. The ameliorative effect of hemp seed hexane extracts on the Propionibacterium acnes-induced inflammation and lipogenesis in sebocytes. PLoS One. 2018 Aug 27;13(8):e0202933. doi: 10.1371/journal.pone.0202933. PMID: 30148860; PMCID: PMC6110517.

Escrito por: Leticia Dadalt, PhD: Bióloga, apaixonada pela ciência da vida, traz uma bagagem acadêmica robusta para a arena da educação canábica. Sua jornada é dedicada a compartilhar conhecimento, quebrar estigmas e abrir caminhos para que mais pessoas possam explorar os benefícios terapêuticos dessa planta incrível.