A nutrição desempenha um papel crucial na manutenção da pele saudável. Uma dieta equilibrada fornece nutrientes essenciais necessários para prevenir ou gerenciar condições da pele. Dentre estes estão as vitaminas A, C, D e E, além de ácidos graxos ômega-3, zinco e selênio. Esses nutrientes são fundamentais para a manutenção da saúde da pele, apoiando a produção de colágeno, protegendo contra danos causados pelo sol e reduzindo a inflamação.

Nutrição para a saúde da pele

A nutrição desempenha um papel crucial na manutenção da pele saudável. Uma dieta equilibrada fornece nutrientes essenciais necessários para prevenir ou gerenciar condições da pele. Dentre estes estão as vitaminas A, C, D e E, além de ácidos graxos ômega-3,

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